小婷懶骨頭記事

以前吃燕麥通常我都會跟同事們笑稱自己是在吃小鳥飼料，因為很多歐美系的燕麥都很硬，一般我都要前一晚先泡
做成隔夜燕麥才比較好食用~~~
也有人分享過日本的水果燕麥片，但買過一次就被他的糖分嚇歪!!!雖然吃起來口感很棒，但真的太甜~而且裡面還會綜合了一些果乾、脆米球等等
如果一開始起心動念想吃燕麥是為了降膽固醇、調整體質、促進新陳代謝等等原因的話，真的不太適合這類糖分太高的燕麥片

最近看到不少人分享來自日本還有獲得日本美食選拔大賞的瑪穀樂甘酒高纖燕麥，
主打是使用100%日本甘酒製成，沒有添加糖、甜味劑、防腐劑，主打的是自然健康、低卡、低GI
對於吃燕麥的目的是吃健康的人來說，應該是更佳的選擇!!
這次我實際吃過，真的有好吃!!!!所以也一起來開箱跟大家分享~~

我這次吃的是原味，成分很單純就是有機燕麥、米麴酵素、用甘酒代替砂糖，保持最原型的燕麥
成分表部分可以到看到熱量、碳水、醣類、膳食纖維等等的成分，相較於常見的日本那種水果燕麥相比，真的健康很多!!!

經過兩次烘烤後口感是酥脆的~就算是小孩子也都可以當成餅乾小零嘴來吃
喔~對了，這款燕麥是無麩質、而且就算是加了養顏美容聖品甘酒，其實也是無酒精成分，所以即便是孕婦或小孩都能安心食用~~
加上他低卡/低GI/低糖/高膳食纖維，能促進腸胃乳動，對孕媽咪或者討厭吃蔬菜的小孩都能有所幫助

平常最簡單的吃法就是加到希臘優格裡面，自製燕麥碗~
這個燕麥碗在國外非常流行，但流行其實不是重點，重點是這樣吃超好吃!!!!
希臘優格微酸綿密的口感，搭配上酥脆燕麥，再切一些新鮮水果，一起入口真的每次還要克制自己不要做成太大碗XD
假日當成早餐吃，簡單又有飽足感~在自己找個美美的容器，儀式感都有了~

因為瑪穀樂甘酒高纖燕麥走的就是食材本身的風味
沒有額外添加其他，所以吃起來很單純，用來搭配各種料理都蠻百搭的!!!!
酥脆的口感也能增添料理的風味，像是我很常在家自製沙拉，以前都只會加堅果類來增加口感脆度
後來發現用這個甘酒高纖燕麥也很搭~

簡單在沙拉上灑上一兩瓢，除了口感豐富以外
整個營養價值也提升了，飽足感也有了~重點是還更好吃了~~~
難怪是獲得日本美食選拔大獎，銷售突破十萬包的高纖燕麥!!!!

如果你也想找一款低糖高纖的燕麥來做為維持體態期間的飲食選項的話，這款AMAGURA瑪穀樂甘酒高纖燕麥我真的蠻推薦的
雖然她通路目前是在網路訂購，但目前也是獨家通路，所以在這邊訂購的話也是比較安心的~~
分享給大家~

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